跑步跑多了腿疼怎么办？_39问医生

跑步跑多了腿疼怎么办？

程斌骨科主治医师

济南市中西医结合医院三级甲等

咨询

你好，跑步腿疼一般是一种延迟性肌肉酸痛，可在跑步的第二天、第三天出现，疼痛一般是跑步以后产生的大量代谢物质，堆积在肌肉里引起的。若跑步后出现腿痛时，一般可采取以下几种措施来缓解症状：1、建议休息，也可降低跑步速度和时间；2、采用热敷的方法缓解；3、按摩，并配合使用活络药油加以按摩、揉搓，如跌打万花油等。祝你早日康复

2022-09-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

跑步跑多了腿疼怎么办？

相关科普

网站导航

服务

我的

科普