我13岁，我已经有明显的腹肌，但是怎么才

你好，你的情况是由于锻炼身体引发的腹部肌肉韧性增加等情况的。最好是继续锻炼身体，仰卧起坐或者俯卧撑等，是可以继续增加腹部肌肉的发育，让腹肌变得更加明显等情况的。