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13岁练腹肌，对身体有影响吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
13岁练腹肌通常不会对身体产生不利影响，但需要确保安全和适当的锻炼方式。
腹肌锻炼本身并不会对身体造成负面影响，尤其对于青少年而言，只要遵循正确的锻炼方法和原则，可以促进身体健康。
如果孩子存在生长发育迟缓、骨骼未完全闭合等问题，则不建议过早开始腹肌训练，以免影响骨骼正常发育。
需要注意的是，在孩子练习腹肌的过程中，家长应监督其避免运动强度过大或姿势不当导致肌肉拉伤或其他损伤。同时还要关注孩子的饮食摄入，确保提供足够的营养支持其体魄成长。