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产后多久可以做盆底肌训练？

张露 妇科 副主任医师
山东省立医院 三级甲等
咨询
你好，根据你的描述。产后42天之后，子宫恢复良好并且没有感染症状的产妇，在进行盆底肌肉的检测明确损伤程度之后可以开始做盆底肌训练。先借助仪器帮助掌握收缩——放松盆底肌肉的方法，识别和练习有意识地正确控制盆底肌肉，应避免收缩腹肌。10-15次后可自行锻炼，对产后尿失禁，盆腔脏器脱垂，等盆底功能障碍性疾病有效。祝你身体健康
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2022-09-05 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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