那么不知道你为什么要自己有虐待自己的这种行为 ,那么如果有心理方面的问题,最好还是要去心里医生咨询就诊。在现实生活当中,有很多情况下都容易导致手扭伤,比如长时间的进行重体力劳动,姿势不正确或者拿的东西太重,这种情况下就容易导致手的扭伤。很多的外伤也容易让手扭伤,比如车祸伤,高处坠落伤等等。长时间重复某一些动作,也容易出现手指扭伤。