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怎样调节假期综合症？

王莎莎 普通内科 主治医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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放假之后生物钟都完全被打乱，整天玩耍使身体没有得到充分休息，打破了原先的起居规律，引起身体和躯体的失调，出现疲劳综合症。在饮食尤其是心态上及时调整。在每天上班前，自己要提前一定时间进行调节，比如疲劳的提前一天有规律地休息，饮食不规律的提前一天多吃清淡的东西。
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2022-09-26 浏览100次
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