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颈型颈椎病怎么锻炼？

刘洋 骨伤科 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三级甲等
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看了您的问题 。脊髓型以外的各型颈椎病可以牵引，推拿按摩，理疗，药物治疗。注意平时颈部功能锻炼，经常锻炼可缓解疲劳。作颈部轻柔活动及上肢运动，有利于颈、肩肌肉弛张的调节和改善血循环。合理调整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良习惯。在睡眠时，宜用平板床，枕头高度适当，不让头部过伸或过屈。
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2022-09-23 浏览100次
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