人体失水超过体重的8%就会危及生命。
正常情况下，成人每天需要摄入1200-1600毫升左右的水分来满足身体的需求。如果患者在短时间内大量出汗或者呕吐、腹泻等导致体内水分流失过多，可能会出现脱水的情况。当体内的水分丢失量达到体重的3%-5%，会出现口渴、尿少等症状；当体内的水分丢失量达到体重的4%-7%，会出现皮肤弹性差、眼窝凹陷、血压下降等情况；当体内的水分丢失量达到体重的8%-10%，会出现昏迷、休克等症状，严重时甚至会危及生命。
建议患者及时去医院就诊，在医生指导下进行补液治疗，以免延误病情。同时，患者也可以适当喝温开水，补充身体所需要的水分。另外，患者还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够起到辅助补水的作用。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
正常情况下，成人每天需要摄入1200-1600毫升左右的水分来满足身体的需求。如果患者在短时间内大量出汗或者呕吐、腹泻等导致体内水分流失过多，可能会出现脱水的情况。当体内的水分丢失量达到体重的3%-5%，会出现口渴、尿少等症状；当体内的水分丢失量达到体重的4%-7%，会出现皮肤弹性差、眼窝凹陷、血压下降等情况；当体内的水分丢失量达到体重的8%-10%，会出现昏迷、休克等症状，严重时甚至会危及生命。
建议患者及时去医院就诊，在医生指导下进行补液治疗，以免延误病情。同时，患者也可以适当喝温开水，补充身体所需要的水分。另外，患者还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够起到辅助补水的作用。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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