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失水多少会危及生命

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失水达到体重的百分之十左右即可能危及生命，但存在明显个体差异。人体约六成由水分构成，日常通过排尿、出汗和呼吸持续流失。轻度失水会口渴、尿少；中度失水可致心慌、乏力、皮肤弹性下降；重度失水时血压下降、意识模糊，器官供血受损。高温、腹泻或剧烈运动后风险更高，老年人和儿童耐受性较差。日常应分次少量补水，观察尿液颜色，淡黄为宜。及时识别早期信号，有助于安全度过高温与运动时段。