腰围中心型肥胖怎么办？_39问医生

腹部肥胖俗称向心性肥胖，是因为长期营养过剩，并且缺乏运动，而形成的肥胖。根据你提供的信息，每天慢跑半小时，可以一定程度上起到减肥作用，建议你可以额外增加针对腹部的运动，比如腹部核心运动和腹肌撕裂者运动，可以起到收腹减肥的效果。