中心型肥胖可以通过饮食疗法、运动疗法、药物治疗、代谢手术等方法来改善。如果体重下降困难或伴随其他健康问题，应寻求医生指导。
1.饮食疗法
通过减少热量摄入、调整膳食结构来控制体重，如采用低脂、高纤维食物。旨在改善能量平衡，减少脂肪积累，适用于缓解中心性肥胖。该方法安全有效，可作为辅助手段。
2.运动疗法
选择适合个体的有氧运动，如快走、游泳，每周至少150分钟。提高身体基础代谢率，有助于消耗腹部脂肪。针对性强且可持续改善中心性肥胖状态。
3.药物治疗
药物治疗通常包括使用奥利司他胶囊、阿卡波糖片等减肥药，在医师指导下服用。这些药物能够抑制食欲或促进脂肪分解，从而减轻中心性肥胖。需监测副作用并遵循医嘱使用。
4.代谢手术
代谢手术包括胃旁路术、袖状胃切除术等，需要由专业医生施行。这类手术能限制食物摄入量并改变消化吸收路径，长期效果显著。风险较高，仅限于严重肥胖患者。
针对中心型肥胖，建议定期监测体重变化，以便及时调整治疗方案。必要时，可在营养师和运动教练的指导下制定个性化饮食及锻炼计划，以助于改善整体健康状况。
1.饮食疗法
通过减少热量摄入、调整膳食结构来控制体重，如采用低脂、高纤维食物。旨在改善能量平衡，减少脂肪积累，适用于缓解中心性肥胖。该方法安全有效，可作为辅助手段。
2.运动疗法
选择适合个体的有氧运动，如快走、游泳，每周至少150分钟。提高身体基础代谢率，有助于消耗腹部脂肪。针对性强且可持续改善中心性肥胖状态。
3.药物治疗
药物治疗通常包括使用奥利司他胶囊、阿卡波糖片等减肥药，在医师指导下服用。这些药物能够抑制食欲或促进脂肪分解，从而减轻中心性肥胖。需监测副作用并遵循医嘱使用。
4.代谢手术
代谢手术包括胃旁路术、袖状胃切除术等，需要由专业医生施行。这类手术能限制食物摄入量并改变消化吸收路径，长期效果显著。风险较高，仅限于严重肥胖患者。
针对中心型肥胖，建议定期监测体重变化，以便及时调整治疗方案。必要时，可在营养师和运动教练的指导下制定个性化饮食及锻炼计划，以助于改善整体健康状况。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
维生素B6片
奥利司他胶囊
胃康灵胶囊
