燕麦片作为早餐吃最好。
燕麦片含有丰富的维生素，钙，铁，磷，锌等多种矿物质成分，是一种低密度脂肪蛋白的食物，膳食纤维素的含量很高，可以增加饱腹感，燕麦片含有膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，起到软化大便，润肠通便的作用，所以对便秘患者来说是很好的食物。对于早餐空腹的人群来说，这个时候吃一杯燕麦片或者是吃一碗燕麦粥是最好的，可以迅速补充人体的能量，如果有减肥需要的人，也可以选择晚餐用燕麦片，或者是燕麦粥代替，既可以满足人体的营养需求，又不会导致身体肥胖。
肠胃不好的人建议不吃燕麦片。
燕麦片含有丰富的维生素，钙，铁，磷，锌等多种矿物质成分，是一种低密度脂肪蛋白的食物，膳食纤维素的含量很高，可以增加饱腹感，燕麦片含有膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，起到软化大便，润肠通便的作用，所以对便秘患者来说是很好的食物。对于早餐空腹的人群来说，这个时候吃一杯燕麦片或者是吃一碗燕麦粥是最好的，可以迅速补充人体的能量，如果有减肥需要的人，也可以选择晚餐用燕麦片，或者是燕麦粥代替，既可以满足人体的营养需求，又不会导致身体肥胖。
肠胃不好的人建议不吃燕麦片。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
小儿七星茶颗粒
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
乳果糖口服溶液
