燕麦片一般早上吃最好。燕麦片属于粗粮食物 ，热量较低，其中含有较多的膳食纤维和多种营养物质，早上选择吃麦片摄入后饱腹感强，可以减少食物的摄入，达到减肥作用，有利于胃肠蠕动，保护胃肠黏膜，利于消化与吸收。另外最好不要在晚上吃燕麦，容易增加胃肠负担，引起消化不良等症状，建议胃肠道疾病以及胃肠道消化吸收能力弱的患者不宜食用。
39问医生
燕麦片什么时候吃最好
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2022-06-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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