酸奶燕麦片什么时候吃最好_39问医生

酸奶燕麦片什么时候吃最好

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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通常情况下，酸奶燕麦片在早上或者晚上吃比较好。

酸奶燕麦片是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等，能够为身体补充所需要的营养物质。酸奶燕麦片含有的膳食纤维比较丰富，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，具有润肠通便的作用。早上起床后或者晚上睡觉前，适量食用酸奶燕麦片，能够增加饱腹感，并且能够促进胃肠道蠕动，对身体有一定的好处。

虽然酸奶燕麦片的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对酸奶、燕麦过敏的人群，同时糖尿病患者也要避免食用，以免体内血糖上升，不利于病情恢复。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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酸奶燕麦片什么时候吃最好

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