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三角肌痛的锻炼方法?

刘洋 骨伤科 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三级甲等
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三角肌痛基本上应该是有一些肌肉拉伤的问题，适合过度的劳累有一定的关系，比如长期的工作，过度的熬夜都会导致三角肌比较的疼痛，所以对于这个锻炼的方法最好先停止锻炼，进行一段时间的恢复，注意休息，不要过度的劳累，保持一个良好的睡眠，平时可以适当的按摩一下三角肌的部位，能够有效的缓解症状 。
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2022-09-23 浏览100次
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