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如何缓解肌肉疲劳?

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病情描述:如何缓解肌肉疲劳?

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想要缓解肌肉疲劳的话,最好的方式就是通过热敷按摩来进行改善,这样是有利于肌肉放松,而且也能促进身体的血液循环,除此之外在平时也可以进行一些轻微的身体方面的锻炼,这样对于改善肌肉疲劳以及减肥都是有好处的,当然还需要多注意,尽量不能做度的运动否则会容易伤到肌肉。 2022-08-26 18:41 举报

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1.重症抑郁(MDD)的治疗:重症抑郁主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍

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