备孕期可以打促排卵的针剂来进行排卵 ,平时饮食也可以调节,多吃一些大豆及豆制品,大豆及豆制品中含有丰富的优质蛋白质,也可以多吃一些富含维生素c的食物,维生素有助于卵子发育,多吃一些红糖姜茶,有暖宫活血的功效也可以补充一些叶酸。