39问医生

青少年睡觉时小腿抽筋最快解决方法？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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抽筋与多种病理因素有关，最主要的是遗传病理因素。生活当中多运动比如跳高，跳绳，持续运动时间至少半个小时，多晒太阳，多吃富含钙质的食物，保证充足睡眠时间，是对长高有帮助的。提议去正规医院、别去私人的完善骨龄片，假如骨骺没有闭合，长高还是有潜力，可以适当补充维生素d及钙。

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2022-08-26 浏览100次

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