39问医生

睡觉时小腿抽筋吗女生

林庆荣 创伤骨科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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睡觉时小腿抽筋可能发生在女生身上。
由于睡眠状态下神经系统的抑制作用减弱,导致肌肉活动不协调,易出现痉挛,进而引发小腿抽筋的情况。
如果在睡前摄入了过量的咖啡因或进行了度运动,此时体内电解质失衡,也可能会引起夜间小腿抽筋的现象。
针对小腿抽筋的问题,建议适当补充电解质饮料或采取拉伸运动来缓解症状。日常生活中注意避免长时间保持一个姿势不动,以免加重不适感。
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2024-06-05 浏览100
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