睡觉听音乐对大脑有什么影响_39问医生

睡觉听音乐对大脑有什么影响

闫振文神经内科副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等

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睡觉听音乐对大脑的影响主要有影响睡眠质量、损害大脑神经功能等。

1、影响睡眠质量

睡觉听音乐会使大脑皮层处于兴奋的状态，导致大脑兴奋性增加，影响睡眠质量。

2、损害大脑神经功能

睡觉听音乐会使大脑神经细胞处于兴奋的状态，影响大脑神经功能，导致大脑功能紊乱，引起失眠、多梦等症状。

除此之外，还可能会导致精神不振、精神萎靡等情况。因此，建议睡觉时不要听音乐，也不要看刺激性的电影、电视等，以免影响睡眠质量。另外，建议日常生活中，可以适当听舒缓的音乐，有助于缓解精神压力。

2023-07-23 浏览100次

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