39问医生

小腿抽筋后第二天可以跑步吗？

闵样水全科主治医师

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肌肉痉挛，通常称为痉挛，通常发生在剧烈运动后，有时发生在晚上睡觉时。它们在青少年、孕妇和老年人中很常见。主要原因是缺钙。当小腿抽筋时，你应该立即坐起来，用你的直腿牢牢钩住脚趾，然后你可以恢复正常，按摩小腿肌肉。游泳时也会抽筋，抽筋通常是由冷水引起的。抽筋恢复后，你可以休息一天后继续锻炼和跑步。

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2019-06-11 浏览100次

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