39问医生

剧烈运动之后头晕恶心紧急处理方法？

咨询

剧烈运动之后头晕恶心紧急处理方法是立即停止运动，适当休息，及时补水。过度运动引起的头晕和恶心主要是由于运动过程中大部分血液分配到四肢以满足运动需要，导致头部供血减少，大脑供血不足，从而导致头晕和恶心等症状。如果平时基础血压较低，运动后出汗较多，血容量会相对减少，这会减少头部的血液灌注，影响血液供应，还会引起头晕和恶心。在这种情况下，最好的方法是立即停止运动，适当休息，及时补充水或运动饮料。平时锻炼时，应注意避免突然剧烈和大量的锻炼，应该根据自己的情况一步一步地做。如果上述方法不能有效缓解头晕、恶心等症状，建议及时就医，在医生的指导下改善症状，消除疾病因素，避免不良后果。