晚餐应该清淡，饭后，运动应该尽可能清淡，尽量少吃。或者晚饭后半小时，你可以做运动，夹住你的屁股，把整个背贴在墙上，屁股、背、腿、腰、头、脖子等都尽量贴在墙上。在中午或晚上可以练习左右腰扭和瘦胃。站着左右扭动腰身100次(类似于肚皮舞，扭动腰身要借助腰部力量，而不是腿部或背部力量)，只要每天坚持，就能确保效果。
39问医生
女生如何快速瘦小腹?
吴海武
消化内科
主任医师
赣州市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-06-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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