按摩不仅能促进大脑皮层兴奋和抑制的转化，而且能促进血液循环，增强局部血液供应，消除疲劳。按摩主要是按摩，交替使用推拿、打折等手法，按摩可以在运动结束后或晚上睡觉前进行。剧烈运动后突然停止会影响供氧和静脉血液回流，降低血压并引起不良反应。因此，在运动后，我们应该做整洁的运动，缓慢地移动和放松，使身体能够恢复。热水浴能刺激血管扩张，促进新陈代谢和血液循环，消除疲劳。
39问医生
如何加速消除运动性疲劳？
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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