仰头睡觉对颈椎好吗_39问医生

仰头睡觉对颈椎好吗

陈毅荣骨科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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仰头睡觉对颈椎一般是比较好的，但如果存在颈椎病，则不建议仰头睡觉。

1、好处

仰头睡觉可以使颈椎得到充分地放松，还可以减少颈椎部位的压力，能够使颈椎病引起的疼痛、麻木等症状得到缓解。

2、坏处

如果患者存在颈椎病，在仰头睡觉时，可能会导致颈椎部位的压力增加，使病情加重，不利于病情恢复。

在日常生活中，建议患者养成良好的生活习惯，保持正确的站姿与坐姿，避免长时间低头看手机、电脑等电子产品，以免加重病情。另外，建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高自身免疫力。

2023-07-22 浏览100次

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