39问医生

为什么运动缓解焦虑?

张大伟主治医师

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运动是可以释放内在不佳的情绪的，所以焦虑性神经症的病者是鼓励需要注意多到户外运动运动，同时，需要改变环境，工作，生活，减少应激源。一些有氧运动对于调节身心是有帮助的，可以治疗一些轻度的抑郁，焦虑等，这个病情，建议运动起来的，多打打羽毛球，乒乓球，打篮球等。

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2019-06-14 浏览100次

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