39问医生

来例假可不可以喝茉莉花茶

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例假一般是指月经，来月经期间通常是可以喝茉莉花茶的，但是要控制好饮用量。

茉莉花茶中含有丰富的茶多酚、维生素、矿物质等营养成分，适当饮用以后，可以达到提神醒脑的功效，也具有利尿的作用。月经期间喝茉莉花茶以后，可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以用于改善痛经引起的不适现象。但是茉莉花茶属于偏凉性的饮品，如果喝过多以后，可能会使子宫发生收缩，从而诱发痛经的情况，甚至还会出现月经量减少、月经量增多等现象。

在月经期间，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡温热的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等。但是避免吃生冷寒凉类的食物，比如冰激凌、冰镇西瓜等，否则会加重痛经的症状，不利于身体的恢复。