荷尔蒙一般指的是荷尔蒙激素，男人荷尔蒙激素可以吃富含蛋白质、维生素、硒等食物或药物补充。
1、富含蛋白质的食物
如牛肉、鸡蛋等，可以补充人体所需要的营养物质，促进荷尔蒙激素的合成。
2、富含维生素的食物
如苹果、西红柿等，可以帮助人体合成荷尔蒙激素，还可以促进新陈代谢。
3、富含硒的食物
如海带、紫菜等，可以促进荷尔蒙激素的合成，还可以维持细胞的活性。
除此之外，也可以吃富含纤维素的食物，如芹菜、菠菜等，可以促进胃肠道蠕动，促进荷尔蒙激素的分泌。
如果男性荷尔蒙激素出现异常，应及时前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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