坐月子要吃鸡蛋是因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分，可以补充产妇所需要的营养物质，促进身体的恢复。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分，并且比较容易被消化，产妇适量食用鸡蛋可以补充身体所需要的营养物质，促进乳汁的分泌，有助于身体的恢复。同时，鸡蛋中的卵磷脂还可以提高记忆力，增强身体的抵抗力，对身体有一定的好处。
但是不建议过量食用鸡蛋，以免加重胃肠道负担，出现消化不良、腹胀等症状。在日常生活中，产妇要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。产妇要注意保暖，避免受凉，可以多喝温开水，促进身体的新陈代谢。
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