对于减肥小腹的方法，建议首先严格控制饮食。不要吃超过150克的主食，不要吃高热量的食物或饮料。如果你吃水果，试着在两餐之间吃。此外，水果每天不应超过400克，多喝水，每天至少喝2000毫升，以促进能量代谢，其次是长期锻炼，如游泳、骑自行车、快走、慢跑、仰卧起坐、俯卧撑、呼啦圈旋转等。
39问医生
快速瘦小腹的方法?
吴海武
消化内科
主任医师
赣州市人民医院
三级甲等
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66
2019-06-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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