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如何瘦小腹和腰间坠肉？

谭剑锋 营养科 医师
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根据你提供信息，你考虑是腹部和腰部脂肪积聚，属于向心性肥胖，一般是因为高脂肪、高糖分饮食，同时缺乏运动引起。建议跑步可以起到瘦腰部、腹部、大腿、小腿和手臂的效果，因此可以瘦肚子，另外早上空腹饮用柠檬水虽然有助于减肥，但是对胃部刺激大，因此最好早上起来喝蜂蜜水，也有助于减肥。
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2019-09-24 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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