黑豆黑米百合莲子粥具有健脾养胃、益气养血、滋阴润燥、乌须发等功效和作用。
1.健脾养胃
黑豆、黑米富含膳食纤维及多种微量元素，能促进消化吸收，改善胃肠功能。
2.益气养血
莲子具有补中益气的作用，而百合则有清心安神的效果，两者合用可达到益气养血的目的。
3.滋阴润燥
黑豆、黑米等食材性平味甘，入肾经，能够滋养肝肾，缓解因阴虚引起的目眩、耳鸣等症状。
4.乌须发
黑豆中的黑色素有助于促进头发生长，从而起到一定的乌须发作用。
在食用黑豆黑米百合莲子粥时，应注意适量摄入，避免过量导致消化不良或肥胖等问题。对于患有高血糖、高血压等疾病的人群而言，应谨慎食用，以免影响病情控制。
1.健脾养胃
黑豆、黑米富含膳食纤维及多种微量元素，能促进消化吸收，改善胃肠功能。
2.益气养血
莲子具有补中益气的作用，而百合则有清心安神的效果，两者合用可达到益气养血的目的。
3.滋阴润燥
黑豆、黑米等食材性平味甘，入肾经，能够滋养肝肾，缓解因阴虚引起的目眩、耳鸣等症状。
4.乌须发
黑豆中的黑色素有助于促进头发生长，从而起到一定的乌须发作用。
在食用黑豆黑米百合莲子粥时，应注意适量摄入，避免过量导致消化不良或肥胖等问题。对于患有高血糖、高血压等疾病的人群而言，应谨慎食用，以免影响病情控制。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
人参固本口服液
乳结泰胶囊
瑞格列奈片
