体育锻炼对神经系统有益。
体育锻炼通过增加大脑血流量、刺激神经递质释放及改善脑血管健康等途径来提高认知功能；此外，规律的身体活动还有助于减轻压力水平，进而减少因长期心理紧张导致的认知衰退风险。
虽然没有直接证据表明运动可以增强智力，但是一些研究表明，定期的身体活动可能有助于提高大脑的功能和效率。
因此，在制定训练计划时，应考虑个体差异，并确保安排足够的休息时间以促进恢复。
体育锻炼通过增加大脑血流量、刺激神经递质释放及改善脑血管健康等途径来提高认知功能；此外，规律的身体活动还有助于减轻压力水平，进而减少因长期心理紧张导致的认知衰退风险。
虽然没有直接证据表明运动可以增强智力，但是一些研究表明，定期的身体活动可能有助于提高大脑的功能和效率。
因此，在制定训练计划时，应考虑个体差异，并确保安排足够的休息时间以促进恢复。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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