心情不好的时候，可以找一个知心的朋友闲聊来调节自己的心情。本来就心情不好，多谈一些开心的事情；心情不好的时候就要尽量让自己开心一点，就是看喜剧片；运动是可以非常好的释放自己的压力的。跟着节拍有节奏的呼吸就会让自己释放压力，慢慢的变得心情好起来。
39问医生
心情不好的时候该怎样调节自己？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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