运动性疲劳这种情况是因为平时缺乏运动的原因导致的，在平时可以适当的进行运动，可以劳逸结合 。在开始运动的时候可以做一些简单的运动可以根据你运动的时间长短来增加运动的强度，这样能够达到一定缓解的效果，而且运动完之后，如果感觉肌肉酸痛，可以选择使用热敷的方式。
39问医生
如何消除运动性疲劳？
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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