成人乳糖不耐受可以通过饮食调整、乳糖酶替代疗法、益生菌制剂、中药调理等方法来缓解症状。
1.饮食调整
通过减少含乳糖食物摄入量来缓解症状，如牛奶、奶酪等。适用于轻度乳糖不耐受患者日常生活中使用。
2.乳糖酶替代疗法
补充外源性乳糖酶以帮助消化乳糖，例如Lactaid、DairyEase等产品。适合在进食高乳糖含量食物前临时服用，并根据个体差异调整剂量。
3.益生菌制剂
利用益生菌改善肠道微生态环境，如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等。对于存在轻微腹泻症状的患者有一定的效果。
4.中药调理
采用具有健脾消食功效的中药方剂辅助改善肠胃功能，如四君子汤、六君子汤等。可作为长期调理方案，尤其适用于伴随脾胃虚弱者。
乳糖不耐受患者应避免食用高乳糖食品，在必要时可通过小肠吸收试验进一步确认乳糖不耐受的程度。
1.饮食调整
通过减少含乳糖食物摄入量来缓解症状，如牛奶、奶酪等。适用于轻度乳糖不耐受患者日常生活中使用。
2.乳糖酶替代疗法
补充外源性乳糖酶以帮助消化乳糖，例如Lactaid、DairyEase等产品。适合在进食高乳糖含量食物前临时服用，并根据个体差异调整剂量。
3.益生菌制剂
利用益生菌改善肠道微生态环境，如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等。对于存在轻微腹泻症状的患者有一定的效果。
4.中药调理
采用具有健脾消食功效的中药方剂辅助改善肠胃功能，如四君子汤、六君子汤等。可作为长期调理方案，尤其适用于伴随脾胃虚弱者。
乳糖不耐受患者应避免食用高乳糖食品，在必要时可通过小肠吸收试验进一步确认乳糖不耐受的程度。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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