女人月经期间肚子疼可以采取热敷、腹部按摩、艾灸、非甾体抗炎药、避孕药等方法来缓解。如果疼痛严重或伴有其他症状，建议及时就医以排除其他潜在的妇科问题。
1.热敷
热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻痛经症状。对于寒凉引起的痛经有一定的效果。可使用热水袋、暖贴等物品对小腹部位进行加温。
2.腹部按摩
通过轻柔地按摩腹部来刺激子宫收缩，帮助排出积血，进而缓解疼痛。此方法适合那些因宫腔内积血而引起痛经的女性。在按摩时应采取仰卧位，并使用适当的力度。
3.艾灸
艾灸具有温通经络的作用，能够促进气血运行，改善子宫内环境，从而达到止痛的效果。对于虚寒体质所致的痛经有较好的缓解作用。可在医生指导下选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药可以通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素的产生，从而起到镇痛的作用。适用于原发性痛经患者。常见的非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
5.避孕药
避孕药中的孕激素成分可以使子宫内膜发生一定的变化，降低子宫壁对前列腺素的敏感性，从而减轻痛经的症状。主要针对由内分泌失调导致的痛经。口服避孕药如复方炔诺酮片、左炔诺孕酮片等需按医嘱定期服用。
建议患者平时注意保暖，尤其是下肢及腰背部的保暖，以免加重不适感。饮食上宜清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少胃肠负担，也有助于缓解痛经症状。
1.热敷
热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻痛经症状。对于寒凉引起的痛经有一定的效果。可使用热水袋、暖贴等物品对小腹部位进行加温。
2.腹部按摩
通过轻柔地按摩腹部来刺激子宫收缩，帮助排出积血，进而缓解疼痛。此方法适合那些因宫腔内积血而引起痛经的女性。在按摩时应采取仰卧位，并使用适当的力度。
3.艾灸
艾灸具有温通经络的作用，能够促进气血运行，改善子宫内环境，从而达到止痛的效果。对于虚寒体质所致的痛经有较好的缓解作用。可在医生指导下选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药可以通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素的产生，从而起到镇痛的作用。适用于原发性痛经患者。常见的非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
5.避孕药
避孕药中的孕激素成分可以使子宫内膜发生一定的变化，降低子宫壁对前列腺素的敏感性，从而减轻痛经的症状。主要针对由内分泌失调导致的痛经。口服避孕药如复方炔诺酮片、左炔诺孕酮片等需按医嘱定期服用。
建议患者平时注意保暖，尤其是下肢及腰背部的保暖，以免加重不适感。饮食上宜清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少胃肠负担，也有助于缓解痛经症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
艾附暖宫丸
尼美舒利分散片
