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肌张力高怎么做康复训练

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肌张力高可通过被动牵伸、体位摆放和主动运动训练帮助改善。被动牵伸需缓慢进行，避免快速拉扯引发不适；日常注意保持肢体放松姿势，减少僵硬加重。主动训练如缓慢抬腿、握拳松开等动作，配合辅助器具效果更佳。训练频率和强度因人而异，建议在专业指导下循序渐进，定期评估调整方案。保持耐心，关注身体反馈，避免过度疲劳。