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肌张力高怎么做康复训练

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肌张力高可通过被动牵伸、体位摆放和主动运动训练来改善，需长期坚持并个体化调整。被动牵伸时动作缓慢柔和，避免暴力拉扯；体位摆放可利用枕头、支具维持放松姿势；主动运动从简单关节活动开始，逐步增加难度。训练频率和强度需根据耐受度调整，建议在康复治疗师指导下制定方案。训练中关注疲劳信号，保持耐心，循序渐进才能安全有效地改善功能。