女生来例假了一般能吃话梅，话梅具有补铁、预防便秘及促消化等功效。
1、补铁：经期易贫血，吃话梅有助于补充铁和血液。话梅含铁量高，可以补充体内缺铁。2、预防便秘：话梅含有高纤维，这是一种天然的大便软化剂，可以更好地改善月经期间的便秘。3、促进消化：话梅的味道酸涩，能刺激消化酶的分泌，饭后吃话梅可以促进消化和吸收。建议来例假时不要吃冷、辣的食物，以免引起痛经。
平时注意个人卫生，避免性生活。月经期间严禁性生活，注意经常更换卫生巾，每天清洗外阴。不要游泳或洗澡，保持温暖，避免剧烈运动。否则，很容易引起月经过多。
1、补铁：经期易贫血，吃话梅有助于补充铁和血液。话梅含铁量高，可以补充体内缺铁。2、预防便秘：话梅含有高纤维，这是一种天然的大便软化剂，可以更好地改善月经期间的便秘。3、促进消化：话梅的味道酸涩，能刺激消化酶的分泌，饭后吃话梅可以促进消化和吸收。建议来例假时不要吃冷、辣的食物，以免引起痛经。
平时注意个人卫生，避免性生活。月经期间严禁性生活，注意经常更换卫生巾，每天清洗外阴。不要游泳或洗澡，保持温暖，避免剧烈运动。否则，很容易引起月经过多。
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