女人经常吃花生的好处包括补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助预防骨质疏松、辅助降低胆固醇等。
1、补充营养
花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，女人经常吃花生可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强机体免疫力。
2、润肠通便
花生中含有丰富的油脂，女人经常吃花生可以润滑肠道，有助于促进肠道蠕动，可以辅助预防便秘。
3、辅助保护血管
花生中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、黄酮类物质等营养成分，女人经常吃花生可以辅助保护血管，有助于预防心脑血管疾病。
4、辅助预防骨质疏松
花生中含有丰富的钙元素，女人经常吃花生可以促进身体对钙元素的吸收，在一定程度上可以辅助预防骨质疏松。
5、辅助降低胆固醇
花生中含有丰富的卵磷脂，可以辅助降低胆固醇，女人经常吃花生可以辅助预防高脂血症。
虽然花生的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对花生过敏的人、患有脂肪肝的人等。如果患者吃花生后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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