通常情况下，没有孕妇吃山核桃好还是核桃好的说法。孕妇可以适量食用山核桃，也可以适量食用核桃，都对身体健康有好处。
1、山核桃
山核桃属于一种坚果类食物，其中含有大量的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，孕妇食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育。另外，山核桃还可以促进胃肠蠕动，可以预防孕期便秘的情况。但孕妇食用时要注意适量，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2、核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、多种微量元素等营养成分，孕妇适量食用可以促进胎儿的大脑发育，也可以增强记忆力。另外，核桃还可以起到补脑益智的作用，可以改善孕期记忆力减退的情况。但孕妇食用时要注意适量，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇平时可以多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
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