山核桃适合孕妇适量食用，有助于胎儿的大脑发育和母体的营养补充。
山核桃富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，特别是不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，这些营养素对于胎儿的大脑发育和母体的健康都至关重要。适量食用山核桃可以提供孕妇所需的营养，但过量摄入可能会导致消化不良或其他不适，因此建议孕妇在食用时注意适量。
山核桃富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，特别是不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，这些营养素对于胎儿的大脑发育和母体的健康都至关重要。适量食用山核桃可以提供孕妇所需的营养，但过量摄入可能会导致消化不良或其他不适，因此建议孕妇在食用时注意适量。
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