山核桃和核桃都是常见的坚果类食品，且都富含多种营养物质，如维生素E、镁、铜等，具有较高的营养价值。
山核桃和核桃中所含的营养成分相似，例如两者都富含不饱和脂肪酸、膳食纤维以及多种矿物质和维生素。这些营养素对孕妇的身体健康和胎儿的正常发育都有益处。适量食用山核桃或核桃可以满足孕妇的营养需求，有助于预防贫血、改善记忆力等。
如果孕妇对山核桃或核桃过敏，则不宜食用这两种食物以避免可能发生的过敏反应。
对于孕期饮食，应确保摄入足够的蛋白质、叶酸和其他必需营养素，并遵循医生或注册营养师的建议。同时，保持均衡饮食，避免过量摄入任何一种食物，以减少潜在的风险。
山核桃和核桃中所含的营养成分相似，例如两者都富含不饱和脂肪酸、膳食纤维以及多种矿物质和维生素。这些营养素对孕妇的身体健康和胎儿的正常发育都有益处。适量食用山核桃或核桃可以满足孕妇的营养需求，有助于预防贫血、改善记忆力等。
如果孕妇对山核桃或核桃过敏，则不宜食用这两种食物以避免可能发生的过敏反应。
对于孕期饮食，应确保摄入足够的蛋白质、叶酸和其他必需营养素，并遵循医生或注册营养师的建议。同时，保持均衡饮食，避免过量摄入任何一种食物，以减少潜在的风险。
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