髌骨不稳定可以通过功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护支具、非甾体抗炎药、关节腔注射等方法进行治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过一系列针对性的动作来增强大腿肌肉力量，稳定髌骨。如直腿抬高练习和侧向滑步等。此方法适合于轻度至中度不稳定的患者，在专业人员指导下进行。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在通过特定动作来加强股四头肌和腘绳肌的力量，提供额外支撑以辅助稳定髌骨。此类训练通常在健身房完成，并应根据个人情况调整难度和频率。
3.关节保护支具
关节保护支具有助于限制异常活动范围，减少对受损区域的进一步损伤，适用于减轻髌骨不稳定症状。这类支具包括膝关节护套、弹性绷带等，需按说明书正确佩戴，并定期更换。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药可以抑制前列腺素合成，缓解因软组织损伤引起的肿胀和疼痛，从而改善不适症状。常用药物有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等口服给药，需要遵医嘱使用。
5.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入关节内，用于治疗炎症和减轻疼痛，有助于控制髌骨不稳定引发的问题。临床常用药物为玻璃酸钠注射液、复方倍他米松注射液等，由医生操作执行。
针对髌骨不稳定的情况，建议避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭转动作，以免加重髌骨移位。康复过程中，应在专业人士监督下逐步增加活动强度，确保正确的运动技巧，以减少风险。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过一系列针对性的动作来增强大腿肌肉力量，稳定髌骨。如直腿抬高练习和侧向滑步等。此方法适合于轻度至中度不稳定的患者，在专业人员指导下进行。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在通过特定动作来加强股四头肌和腘绳肌的力量，提供额外支撑以辅助稳定髌骨。此类训练通常在健身房完成，并应根据个人情况调整难度和频率。
3.关节保护支具
关节保护支具有助于限制异常活动范围，减少对受损区域的进一步损伤，适用于减轻髌骨不稳定症状。这类支具包括膝关节护套、弹性绷带等，需按说明书正确佩戴，并定期更换。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药可以抑制前列腺素合成，缓解因软组织损伤引起的肿胀和疼痛，从而改善不适症状。常用药物有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等口服给药，需要遵医嘱使用。
5.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入关节内，用于治疗炎症和减轻疼痛，有助于控制髌骨不稳定引发的问题。临床常用药物为玻璃酸钠注射液、复方倍他米松注射液等，由医生操作执行。
针对髌骨不稳定的情况，建议避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭转动作，以免加重髌骨移位。康复过程中，应在专业人士监督下逐步增加活动强度，确保正确的运动技巧，以减少风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
阿司匹林肠溶片
吲哚美辛巴布膏
硫酸氢氯吡格雷片
