39问医生

孕妇能喝墨鱼排骨汤吗?

刘浩 妇产科(本部) 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
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孕妇通常可以喝墨鱼排骨汤。
墨鱼在营养价值方面含有大量的蛋白质和多肽,但脂肪含量相对较低,并且含有大量的碳水化合物和无机盐。排骨含有钙、铁、硒、镁和各种蛋白质、维生素、碳水化合物和脂肪,可以补充孕妇所需的营养,有助于胎儿的生长发育,也有助于胎儿骨骼的发育。在怀孕期间,喝墨鱼排骨汤可以起到比较好的补充微量元素和维生素的作用。
怀孕期间应注意营养平衡,适当添加膳食纤维,以避免增加便秘的风险。需要注意休息,避免过度劳累。可以适当的去户外运动,并保持良好的心情。
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2022-06-29 浏览100
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