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经期可以吃墨鱼排骨汤吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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经期适量食用墨鱼排骨汤有益健康 。墨鱼富含蛋白质、铁质和钙质，有助于补充经期流失的营养物质，促进身体恢复。同时，墨鱼具有活血化瘀的作用，适量摄入可以缓解经期不适症状。然而，由于个体差异，建议在经期期间适量食用，并注意避免过量摄入。
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2022-03-18 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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