一般情况下，扭伤了脚踝可以冰敷48-72小时，但具体时间需要根据患者病情严重程度进行综合评估。
扭伤脚踝可能会导致局部的肌肉以及韧带受到不同程度的损伤，从而出现疼痛、红肿、淤血等症状。如果患者症状比较轻微，一般在扭伤后48小时内可以进行冰敷，可以使毛细血管收缩，缓解肿胀的情况。但如果患者症状比较严重，出现韧带断裂、骨折等情况，此时冰敷时间需要适当延长，一般可以冰敷72小时，能够减少毛细血管出血，缓解肿胀的情况。
除此之外，患者也可以在医生指导下使用活血止痛胶囊、大活络胶囊等药物辅助改善。如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做剧烈运动。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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