吃一些黑豆、何首乌、黑芝麻等能把白头发变黑,会有一定的缓解作用。吃各种动物肝脏、西红柿、土豆、含铜食物。要保持乐观的生活态度,保持快乐的心情。不应该担心和紧张,而应该把工作和休闲结合起来。注意梳理头发,坚持头皮按摩。可以吃一些首乌黑芝麻等食品治疗产品。