39问医生

20岁能长高吗?

张博 骨科(本部) 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
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20岁如果骨骺线还没有闭合有可能还能长高,20岁如果骨骺线已经闭合就不能长高了。
骨骺线是指骨头两端或者是骨头周围起到骨头生长作用的生理部位。在14岁左右,人体的骨骺线会开始出现慢慢地闭合,16到18岁左右会完全闭合,在骨骺线没有闭合之前,人体能够正常生长,当骨骺线慢慢出现闭合之后,人体的生长以及身高等等会逐渐减小。因此,20岁如果骨骺线还没有闭合可能还能长高,饮食方面可以多吃一些营养丰富的食物,适当地增加有氧锻炼。若20岁如果骨骺线已经闭合,通常就没有长高的可能性了。
建议患者在身体生长发育期,应养成良好的习惯,应保持营养均衡,同时还可以多参加一些体育锻炼,保持充足的睡眠,避免熬夜。
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2022-08-31 浏览100
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